YOGA PARA EJECUTIVOS

• Contarás con un curso que podrás desarrollar a cualquier hora y en cualquier lugar.
• Mejorarás tu concentración, que te dará más seguridad en la toma de decisiones, mejorando tu nivel emocional y mental.
• Desarrollarás un hábito saludable que además de otros beneficios mejorará tu calidad de vida.
• Disminuirás considerablemente tus niveles de stress, que hará que te sientas mejor y más cómodo en tu cuerpo, sin tensiones mejorando aún más tu calidad de vida.
• Mejorarás la flexibilidad de tu cuerpo.
• Fortalecerás la respiración para estar en conciencia plena en cada instante.
• Trabajarás en el autoconocimiento a través de la respiración y de tu cuerpo, porque vas a comenzar a conocer y a sentir las sensaciones corporales y a mejorar ese ritmo de respiración que influye mucho en tu estado de ánimo y en tus emociones.
• Accederás al certificado avalado por Hotmart y Seminarios Online.

Módulo 1 – YOGA PARA EJECUTIVOS

Presentación.

¿Qué vas a lograr?

¿Cómo desarrollar este curso?

Estructura de una clase de Yoga.

Herramientas e indumentaria.

Módulo 2 – Lecciones de Yoga para Ejecutivos

Postura.

Nadi Shodhana Pranayama.

Respiración consciente.

Respiración Oceánica o Uyyai.

Clase en silla.

Clase en silla para apertura de cadera.

Saludos al sol en silla.

Clase en silla completa.

Clase en Mat.

Estiramiento piernas y articulaciones.

Saludos al sol en Mat.

Equilibrio y guerreros.

Clase en Mat completa.

Módulo 3 – Material adicional (BONOS)

Bono 1: PDF. El Gran Libro del Yoga – Ramiro A. Calle.

Bono 2: PDF. El Yoga como medicina. Módulo No.4

Módulo 4 – Video respuestas

¿Con qué frecuencia se debe practicar el Yoga?

Desarrollado por MANUELA GÓMEZ, profesora de yoga y meditación.

Estudio Diseño de Modas y Mercadeo, profesión que ejerció por diez años en empresas importantes de Colombia, hasta que entendió que no estaba conectada con el propósito de su vida, lo que la llevó a hacer una pausa y viajar a Asia para hacer algo que le encantaba y a pensar que quería para su vida; tomo muchas clases de Yoga a modo experimental en varios centros de Yoga, en Bali India principalmente y le encantó el tema al ver los beneficios que el Yoga le daba a su vida, lo que le llevó a tomar la decisión de estudiar un profesorado, para certificarse como profesora de Yoga.

Para lograr este objetivo se fue para la ciudad de Rishikesh donde nació el Yoga, y allí estudió en un colegio que se llama Richikesh Vinyasa Yoga School, avalado por el Yoga Alliance, donde tuvo una experiencia maravillosa y al volver a Colombia, empezó a enseñar no solo lo que aprendió en ese lugar, sino lo que había aprendido en sus prácticas y aprendizajes anteriores.

Le encanta el Yoga por sus beneficios y por la forma en que el Yoga y la Meditación nos conectan con ese ser real que tenemos adentro, que muchas veces no lo podemos ver por nuestro día a día, por el trabajo y demás ocupaciones.