RECETAS FÁCILES Y SALUDABLES

• Desarrollarás habilidades que te permitirán preparar alimentos más saludables en tu día a día.
• Aprenderás múltiples opciones de recetas como herramientas para que nunca te quedes sin ideas para tu desayuno, almuerzo o cena.
• Aprenderás que para tener un estilo saludable no necesitas de mucho dinero, al contrario, verás que la mayoría de preparaciones tienen ingredientes muy económicos y fáciles de conseguir.
• Conocerás la importancia de adoptar una alimentación saludable para alargar tu vida.
• Conocerás la razón por la que la sociedad nos ha mentido toda la vida respecto a la forma correcta de alimentarnos.
• Lograrás realizar preparaciones muy rápidas, fáciles y saludables paso a paso para que empieces a mejorar tu alimentación en menos de 7 días.
• Aprenderás por medio de videos prácticos que te enseñaran el paso a paso de cada preparación.
• Accederás al certificado avalado por Hotmart y Seminarios Online.

VIDEO 1: Bienvenidos al programa.

VIDEO 2: Importancia de tener una alimentación saludable.

VIDEO 3: Beneficios de una alimentación saludable.

VIDEO 4: Introducción a recetas de zumos naturales.

VIDEO 5: Zumo de sandía con naranja.

VIDEO 6: Zumo de mango, arándanos y plátano.

VIDEO 7: Zumo de zanahoria y jengibre.

VIDEO 8: Zumo verde de melón.

VIDEO 9: Zumo détox de piña.

VIDEO 10: Zumo verde de energía (Aguacate, apio y espinaca).

VIDEO 11: Introducción a recetas de ensaladas.

VIDEO 12: Ensalada de pollo.

VIDEO 13: Verduras salteadas.

VIDEO 14: Rosa de aguacate con macedonia de vegetales.

VIDEO 15: Ensalada campestre de vegetales + Tips adicionales.

VIDEO 16: Recetas infinitas de ensaladas.

VIDEO 17: Introducción a consomés y cremas naturales.

VIDEO 18: Como preparar un fondo de pollo.

VIDEO 19: Consomé celestina + Crepes.

VIDEO 20: Como preparar una salsa velouté.

VIDEO 21: Veloute de camarones.

VIDEO 22: Crema de verduras + Crutones.

VIDEO 23: Crema de tomate + Perlas de mozzarella.

VIDEO 24: Introducción a las recetas especiales.

VIDEO 25: Mantequilla de frutos secos.

VIDEO 26: Huevos escalfados o poche.

VIDEO 27: Buñuelos de papa.

VIDEO 28: Rollitos de mero en salsa de coco.

VIDEO 29: Albóndigas con berenjena.

VIDEO 30: Pulpetas de carne a la griega.

VIDEO 31: Recomendaciones y conclusiones finales.

VIDEO 32: Invitación a comunidad privada de Facebook.

Desarrollado por ARLEY CORONADO, chef profesional con más de 10 años de experiencia trabajando en hoteles 5 estrellas, restaurantes y eventos prestigiosos a nivel nacional en Colombia.

Amante de la cocina y la alimentación saludable.

En su experiencia, ha aprendido que la alimentación juega un papel vital en el desarrollo personal de alguien con grandes metas y objetivos en su vida, además, puede brindar un mejor control de las emociones.

Tener un estilo de vida saludable no significa dejar de comer ciertas cosas o aguantar hambre, es encontrar un balance en lo que comemos, porque esto equilibra nuestra energía, estado de ánimo, sueño y descanso, estado físico y emocional.